اپ ورزشکار
۳۶۶ حرکت با تصویر و توضیح، برنامه‌ی تمرین شخصی، دو چالش ۳۰ روزه و نمودار رشد؛ همه در یک اپ که برای شروع ثبت‌نام نمی‌خواهد و بانک حرکاتش آفلاین است. هر وقت مربی داشتید، با یک کد به او وصل شوید.
حرکت‌ها در شش گروه عضلانی دسته‌بندی شده‌اند: شکم، سینه، پشت، بازو، شانه و پا. تمرینات هوازی و کششی هم جداگانه در اپ هست. تصویرها و توضیح‌ها داخل اپ ذخیره شده و برای دیدنشان اینترنت لازم نیست.
برای هر حرکت تصویر، انیمیشن دو‌مرحله‌ای، عضلات درگیر و توضیح اجرا دارید؛ نه فقط یک اسم.
روزهای هفته را انتخاب کنید و برای هر حرکت ست و تکرار بنویسید. یادآوری روزانه به شما می‌گوید وقت تمرین است.
«سیکس پک در ۳۰ روز» حدود ۱۰ دقیقه در روز و بدون وسیله است؛ «چربی‌سوزی در ۳۰ روز» تمرین کل بدن است و کمی سخت‌تر. هر چهارمین روز استراحت است و پخش‌کننده‌ی تمرین با زمان‌سنج استراحت همراهتان می‌شود.
وزن و ۱۲ اندازه‌ی بدن (در مجموع ۱۳ شاخص) را با تاریخ ثبت کنید و تغییرات را در نمودار ببینید. ابزار محاسبه‌ی BMI، وزن ایده‌آل و کالری روزانه هم در اپ هست.
با کد ۶ حرفی مربی (مثل ABC-DEF) یا اسکن QR او درخواست بدهید؛ بعد از تأیید مربی وصل می‌شوید. تا ۳ مربی را همزمان می‌توانید داشته باشید و برنامه‌ی تمرین و برنامه‌ی غذایی‌شان را در «برنامه‌های مربیان من» می‌بینید.
اپ «بدنساز مربی» به شما کمک می‌کند برنامه‌ی تمرین و رژیم بسازید و ورزشکارانتان را یک‌جا ببینید.
اپ ورزشکار را نصب کنید؛ برای شروع ثبت‌نام لازم نیست.
